Prof. Dr. Sevgi Aras: Sağlıklı Yaşlanmayı Başarabiliriz
GERİATRİ Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Yaşlılığın aslında yaşamın bir parçası olduğunu vurgulayan Prof. Aras, değişen dünya koşullarına rağmen sağlıklı ve aktif yaşlanmanın mümkün olduğunu belirtti.
Birleşmiş Milletler tarafından her yıl kutlanan 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü, yaşlıların yaşadığı yalnızlık, yoksulluk ve sağlık sorunlarına dikkat çekmek amacıyla hayata geçiriliyor. Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras da bu özel güne dikkat çekerek, yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte yaşlılığa bağlı hastalıkların da arttığını ancak bunun daha sağlıklı bir şekilde yönetilebileceğini söyledi.
Prof. Dr. Aras, başarılı yaşlanmanın sırrını fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali olarak tanımlayarak, beslenme, egzersiz, uyku düzeni ve sağlık kontrollerinin önemini vurguladı. Dengeli beslenmenin yanı sıra protein alımına da dikkat çekti ve günlük yaşamın bir parçası olarak egzersiz yapılmasını, kaliteli uyku uyumanın önemini belirtti.
Yaşlanmayla birlikte bağışıklık sisteminin zayıfladığını hatırlatan Prof. Dr. Aras, aşıların önemine değinerek grip, zatürre ve zona aşılarının düzenli yapılmasını önerdi. Aynı zamanda kanser taramalarının da ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Yaşlıların sadece fiziksel sağlıkla değil aynı zamanda sosyal etkileşimle de sağlıklı yaşlanabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Aras, yaşlı bireylerin toplum içinde aktif olmalarının önemine değindi. Yaşlılığın olumsuz algılanmaması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Aras, yaşlıların bilgelikleri ve tecrübeleriyle gençlere yol gösterici olmaları gerektiğini belirtti.
Prof. Dr. Aras, “Yaşlılık bir kayıp değil, yaşamın önemli bir parçasıdır. Eksiklik dönemi değil, bilakis bilgeliğin ve tecrübenin hayatımıza ışık tuttuğu dönemdir. Bu vesileyle tüm büyüklerimizin 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü’nü kutluyor, herkese sağlıklı bir yaşlanma süreci diliyorum.” şeklinde konuşarak açıklamalarını tamamladı.
